- 24 Апр 2020
- 6,318
- 17,942
- 160
-
- 7
Как избежать появления конопляного жора и как с ним бороться
Современные научные исследования дают подробное объяснение этому явлению. Выяснилось, что химические соединения, содержащиеся в каннабисе, способны активировать определенные участки мозга. В частности, молекулы ТГК воздействуют на гипоталамус – область мозга, ответственную за регуляцию аппетита, что приводит к усилению чувства голода.
Интересно отметить, что эндоканнабиноидная система играет важную роль в регуляции множества процессов в организме человека. Она участвует в управлении болевыми ощущениями, эмоциональным состоянием, работой иммунной системы, процессами запоминания и, конечно же, контролем аппетита.
Первоначально связь между употреблением каннабиса и повышением аппетита привлекла внимание медицинского сообщества. Это свойство оказалось особенно полезным для пациентов, страдающих от потери веса при СПИДе, а также для онкологических больных, проходящих химиотерапию. В обоих случаях каннабис помогал восстановить нормальный аппетит и улучшить качество жизни пациентов.
Разумеется, этот эффект знаком не только пациентам, но и обычным потребителям каннабиса. И хотя «конопляный жор» может доставлять определенные неудобства, существует несколько эффективных способов контролировать это состояние.
Выбор подходящего сорта конопли
Научные исследования предоставляют всё более убедительные доказательства того, что определённые химические соединения, присутствующие в каннабисе, способны эффективно регулировать и даже существенно снижать интенсивность аппетита. Этот феномен объясняется сложным взаимодействием различных каннабиноидов в составе растения. В то время как тетрагидроканнабинол (ТГК) активирует рецепторы в гипоталамусе, стимулируя повышение аппетита, другие каннабиноиды проявляют способность значительно модулировать и уравновешивать это воздействие. Важно отметить, что разные сорта конопли характеризуются варьирующимися концентрациями этих соединений, что приводит к различным физиологическим эффектам в зависимости от конкретного химического профиля растения.Современные научные исследования открывают всё новые грани взаимодействия каннабиноидов в организме человека. Особенно интересным является тот факт, что некоторые соединения демонстрируют синергетический эффект, не только модифицируя влияние ТГК, но и проявляя самостоятельные терапевтические свойства. В частности, каннабидиол (КБД) и тетрагидроканнабиварин (ТГКВ) показали значительный потенциал в регуляции аппетита. Эти вещества способны эффективно противодействовать стимулирующему влиянию ТГК на аппетит, что особенно важно для предотвращения переедания в вечернее время.
Более того, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что определённые сорта каннабиса, богатые КБД и ТГКВ, могут стать перспективным направлением в разработке терапевтических средств для контроля аппетита и поддержания здорового пищевого поведения. Это открывает новые возможности для создания специализированных сортов с оптимизированным соотношением каннабиноидов, направленных на достижение конкретных терапевтических целей.
Как побороть конопляный жор
В первую очередь, важно понять, что возникающее чувство голода – это всего лишь химическая реакция, не имеющая ничего общего с реальной потребностью в пище. Особенно если вы позаботились о том, чтобы плотно поесть за 30-40 минут до дегустации каннабиса, ваш организм на самом деле не нуждается в дополнительном питании.
Преодоление этого состояния требует практики и самодисциплины. Начните с простого осознания своих ощущений, не поддаваясь им автоматически. Постепенно вы научитесь различать реальный голод и искусственно вызванное желание есть. С каждым разом это будет даваться вам все легче, пока не превратится в естественную реакцию.
Помните, что контроль над своими импульсами – это навык, который можно и нужно развивать. Со временем вы сможете полностью управлять этим состоянием, не позволяя ему влиять на ваше поведение.
Освежитесь напитком
Выбор напитка в такой ситуации может быть самым разнообразным – от прохладительных безалкогольных напитков до горячих и ароматных вариантов. Будь то игристая газировка, которая освежает и наполняет энергией, натуральный фруктовый сок, богатый витаминами, или успокаивающий травяной чай – каждый из этих напитков способен помочь справиться с внезапным визитом «свина».Такая простая, но эффективная стратегия позволяет не только утолить жажду, но и временно подавить чувство голода, давая возможность сохранить контроль над ситуацией. Особенно действенным средством является свежесваренный крепкий кофе, который не только помогает справиться с аппетитом, но и стимулирует мозговую активность, обеспечивая прилив бодрости и энергии. Благодаря этому дополнительному энергетическому импульсу вы сможете легко переключить свое внимание на более продуктивные занятия – будь то творчество, физическая активность или интеллектуальная деятельность. Это поможет отвлечься от навязчивых мыслей о еде и направить свою энергию в созидательное русло.
Займите себя
Существует множество эффективных способов отвлечься от навязчивых мыслей о еде и желания заглянуть в холодильник. Вместо того, чтобы поддаваться этим импульсам, попробуйте направить свою энергию в более полезное русло.Физическая активность особенно хорошо помогает переключить внимание – будь то лёгкая пробежка в парке, расслабляющая йога или даже простая прогулка на свежем воздухе. Медитация также является отличным инструментом для обретения контроля над своими мыслями и эмоциями. Творческие занятия, такие как рисование, лепка или рукоделие, не только отвлекают, но и приносят удовольствие от самого процесса созидания, особенно в компании качественных шишек.
Важно избегать ситуаций, когда вы находитесь в состоянии пассивного бездействия – например, просмотр телевизора или бесцельное листание социальных сетей. Такие занятия часто провоцируют неконтролируемое переедание, поскольку ваше тело находится в расслабленном состоянии, а руки свободны для того, чтобы тянуться к еде.
Обуздайте свои искушения
При планировании дегустации каннабиса важно заранее подготовиться к возможным последствиям. Чтобы избежать переедания нездоровой пищи, рекомендуется заранее очистить холодильник от вредных снеков.Вместо этого, подготовьте здоровые альтернативы – свежие фрукты, овощные нарезки, орехи или йогурты. Такой подход не только поможет контролировать калории, но и обеспечит организм полезными питательными веществами. Помните, что правильная подготовка – ключ к комфортному и приятному опыту.
Также стоит заранее продумать время приема пищи и примерное меню. Это поможет избежать импульсивных решений и переедания под влиянием навязчивого «свина». При таком планировании вы сможете получить удовольствие от дегустации, не нарушая принципов здорового питания.
Чистка зубов или жвачка
Давайте рассмотрим еще один простой, но эффективный способ справиться с внезапным приступом голода от каннабиса. Этот метод не потребует от вас никакой специальной подготовки или особых навыков, и его можно применить практически в любой ситуации.Когда вы начинаете ощущать приближение того самого «конопляного жора», первое, что стоит сделать – это тщательно почистить зубы. Свежая мята зубной пасты не только создаст приятное ощущение чистоты во рту, но и может значительно снизить интенсивность пищевых позывов.
Если же чистка зубов оказалась недостаточно эффективной, есть еще одно простое решение: возьмите пару подушечек мятной или ментоловой жевательной резинки. Процесс жевания сам по себе помогает обмануть мозг, а свежий вкус отвлечет ваше внимание от навязчивых мыслей о еде. Этот способ может дать вам необходимую передышку, чтобы справиться с внезапным приступом голода и сохранить контроль над ситуацией.
Здоровая пища
Когда дело доходит до борьбы со «свином», важно иметь продуманную стратегию здорового питания. Первым делом, уберите из зоны досягаемости все нездоровые снеки и замените их полезными альтернативами. Это поможет вам сделать правильный выбор даже в моменты сильного голода.Отличным вариантом станут свежие овощи, нарезанные соломкой или кружочками. Морковь, сельдерей, огурцы и болгарский перец не только утолят голод, но и обеспечат организм необходимыми витаминами и клетчаткой. Чтобы сделать такой перекус более привлекательным и сытным, приготовьте полезные соусы – домашний хумус из нута, гуакамоле из авокадо или освежающую сальсу из помидоров.
Для тех, кто предпочитает более существенные закуски, можно держать под рукой воздушный попкорн без масла, приготовленный в микроволновке. Также отлично подойдут свежие или сушеные фрукты, которые не только утолят голод, но и удовлетворят тягу к сладкому. Горсть необжаренных орехов или семечек обеспечит организм полезными жирами и белком, а натуральный йогурт без добавок в сочетании со свежими ягодами станет питательным и вкусным перекусом.
Регулярное использование каннабиса
Исследования показывают интересную закономерность в долгосрочной перспективе использования каннабиса. Повышенный аппетит, известный как «конопляный жор», чаще всего проявляется у людей, которые только начинают знакомство с марихуаной. По мере накопления опыта эта реакция организма становится менее выраженной.Особенно примечательны наблюдения тех, кто использует каннабис длительное время, включая пациентов, применяющих его в терапевтических целях. Их опыт демонстрирует, что со временем эффект стимуляции аппетита значительно снижается или исчезает полностью. Это явление можно объяснить с научной точки зрения: организм человека обладает способностью адаптироваться к регулярному поступлению определенных химических соединений.
Механизм формирования толерантности к каннабиноидам достаточно сложен и включает в себя множество биохимических процессов. При регулярном употреблении организм постепенно модифицирует работу рецепторов, ответственных за восприятие этих веществ, что приводит к снижению их влияния на аппетит и другие физиологические процессы.
Сорта конопли с бодрящим эффектом
Сорт конопли Amnesium от сидбанка Victory Seeds
Урожайность: 450-550 г/м2; 60-250 г/куст
Период цветения: 63-70 дней
Содержание ТГК: 23 %
Amensium КУПИТЬ
Сорт конопли Astral от сидбанка Семяныч
Урожайность: 700-800 г/м2; 500-1000 г/куст
Период цветения: 77-84 дня
Содержание ТГК: 29 %
Astral КУПИТЬ
Сорт конопли Amnesia Zkittlez Auto от сидбанка FastBuds
Урожайность: 450-600 г/м2; 60-200 г/куст
Жизненный цикл: 63-70 дней
Содержание ТГК: 24 %
Последнее редактирование:
Информация в статье обновлена
