про риски заговорили, а давайте о здоровье поговорим ?

[LastLight]

Бро, реально работают? Я уже просто заебался всякую хуйню заказывать и разочаровываться в них постоянно. Крайний раз насоветовали витамины Штурм. Короче хуйня одним словом

Если нормально питаешься с витаминами проблем быть не должно. Я тоже пробовал разные пить. Эффекта не замечал. Из всякого рода добавок всего две вещи меня впечатлили. Это как раз магний b6 и креатин.

 

[ГашишМарихуановичКоноплёв]

Если нормально питаешься с витаминами проблем быть не должно. Я тоже пробовал разные пить. Эффекта не замечал. Из всякого рода добавок всего две вещи меня впечатлили. Это как раз магний b6 и креатин.

Я очень ненормально питаюсь, и со сном беда и ещё куча всего.

 

[LastLight]

Я очень ненормально питаюсь, и со сном беда и ещё куча всего.

Магний B6 и сон — как это работает простыми словами

1) Почему магний помогает со сном
Магний участвует в работе нервной системы и регулирует уровень возбуждения/расслабления.
Он помогает:

• снизить нервную возбудимость;
• уменьшить стресс и “внутреннее напряжение”;
• расслабить мышцы;
• улучшить качество сна (особенно если есть дефицит магния).

Если у человека есть нехватка магния — сон обычно становится более поверхностным, тревожным, появляются ночные пробуждения.

2) Роль витамина B6
В6 помогает магнию усваиваться.
Также В6 участвует в синтезе нейромедиаторов сна:

• серотонина → превращается в мелатонин;
• ГАМК — главный “тормозящий” нейромедиатор мозга.

Поэтому магний + В6 нередко дают мягкий седативный эффект.

3) Когда эффект заметнее всего
Магний B6 особенно помогает, если у человека:

• стресс, тревожность, перевозбуждение;
• мышечное напряжение;
• судороги по ночам;
• трудности “отключить голову” перед сном.

Если проблема сна связана с внешними причинами (не режим, гаджеты, кофеин), эффект будет слабее.

 

[ГашишМарихуановичКоноплёв]

Магний B6 и сон — как это работает простыми словами

1) Почему магний помогает со сном
Магний участвует в работе нервной системы и регулирует уровень возбуждения/расслабления.
Он помогает:

• снизить нервную возбудимость;
• уменьшить стресс и “внутреннее напряжение”;
• расслабить мышцы;
• улучшить качество сна (особенно если есть дефицит магния).

Если у человека есть нехватка магния — сон обычно становится более поверхностным, тревожным, появляются ночные пробуждения.

2) Роль витамина B6
В6 помогает магнию усваиваться.
Также В6 участвует в синтезе нейромедиаторов сна:

• серотонина → превращается в мелатонин;
• ГАМК — главный “тормозящий” нейромедиатор мозга.

Поэтому магний + В6 нередко дают мягкий седативный эффект.

3) Когда эффект заметнее всего
Магний B6 особенно помогает, если у человека:

• стресс, тревожность, перевозбуждение;
• мышечное напряжение;
• судороги по ночам;
• трудности “отключить голову” перед сном.

Если проблема сна связана с внешними причинами (не режим, гаджеты, кофеин), эффект будет слабее.

Судя по тому, что ты написал это как раз то что мне нужно. И проблема никак не связана с внешними причинами(кофе не пью, режим хоть сейчас и хромает, но и с ним то же самое, гаджет на ночь в другую комнату)

 

[LastLight]

А вот вообще секретные вещи вам скажу.Если любите пЕвко или что покрепче, магний пейте "напостоянку".

 

[ГашишМарихуановичКоноплёв]

А вот вообще секретные вещи вам скажу.Если любите пЕвко или что покрепче, магний пейте "напостоянку".

Посмотреть вложение 137551

Я и не пью сейчас по той причине, что даже с малого количества алкоголя у меня до 3х дней отходосы. Походу мне его действительно не хватает.

 

[Petrovich]

Да уже и здоровье не как у 18-20 пацана...

 

[Fenix123]

я ем Атаракс.

 

[ГашишМарихуановичКоноплёв]

я ем Атаракс.

Это че за зверь такой?

 

[LastLight]

Я и не пью сейчас по той причине, что даже с малого количества алкоголя у меня до 3х дней отходосы. Походу мне его действительно не хватает.

Видишь у тебя как у растишки дефицит магния, а ты и не знал . Ppm дренажа замеряй, а если серьезно, искал кислоты под буст растишки и заметил интересное. Если в озон или ВБ вбивать без пометки "удобрения" находятся в основном добавки для людей. Примеры ниже. Т.е тебе Бро, полезно тоже самое что и конопле

 

[ГашишМарихуановичКоноплёв]

Видишь у тебя как у растишки дефицит магния, а ты и не знал . Ppm дренажа замеряй, а если серьезно, искал кислоты под буст растишки и заметил интересное. Если в озон или ВБ вбивать без пометки "удобрения" находятся в основном добавки для людей. Примеры ниже. Т.е тебе Бро, полезно тоже самое что и конопле

Посмотреть вложение 137554Посмотреть вложение 137553Посмотреть вложение 137552

Бля, я всегда чувствовал, что с коноплей родство у меня

 

[Fenix123]

Это че за зверь такой?

Гидроксизин вроде. по рецепту!
снотворный, успокаивающий медикамент. хороший эффект. поборобану всё.

 

[Fenix123]

На фоне приема препарата Атаракс® наблюдается удлинение продолжительности сна, снижение частоты ночных пробуждений после приема однократно или повторно гидроксизина в дозе 50 мг. Снижение мышечного напряжения отмечено при приеме препарата в дозе 50 мг 3 раза в день. Не вызывает психической зависимости и привыкания.

Препарат оказывает блокирующее воздействие на рецепторы серотонина, адреналина, дофаминовые рецепторы головного мозга, имеет незначительный седативный эффект, подавляет приступы кашля. Средство назначается при соматических психических нарушениях, излишней раздражительности и приступах необоснованного страха.